Daftar isi

Ritme Lambat untuk Hidup yang Berkembang

Jalur belajar dewasa untuk membangun kesehatan, perhatian, kerja bermakna, relasi yang dalam, dan flourishing tanpa tunduk pada budaya tergesa-gesa

Baca setiap bagian secara berurutan. Setiap judul dapat dibuka sebagai dokumen TheoryTrace.

• Cover
• Hak cipta
• Petunjuk membaca buku ini
• Pendahuluan
• Bab 1: Mengapa Hidup Memerlukan Tempo
• Bab 2: Dari Kesehatan Menuju Flourishing
• Bab 3: Tubuh sebagai Jam, Batas, dan Guru
• Bab 4: Stres, Sistem Saraf, dan Beban Allostatic
• Bab 5: Resiliensi, Regulasi Emosi, dan Pemulihan
• Bab 6: Apa yang Membuat Kehidupan Berkembang?
• Bab 7: Slow Living sebagai Praktik, Bukan Gaya Hidup Palsu
• Bab 8: Slow Movement dan Kritik terhadap Budaya Kecepatan
• Bab 9: Carl Honoré dan Para Pemikir Tempo Lambat
• Bab 10: Slow Food: Makanan, Waktu, dan Kehidupan
• Bab 11: Rumah, Ruang, dan Lingkungan yang Memperlambat
• Bab 12: Slow Cities: Kota, Ruang Publik, dan Tempo Sosial
• Bab 13: Slow Tourism: Bepergian untuk Mengenal, Bukan Mengonsumsi
• Bab 14: Perhatian sebagai Bentuk Kehidupan
• Bab 15: Deep Work dan Martabat Konsentrasi
• Bab 16: Satu Hari yang Cukup
• Bab 17: Ritme, Kebiasaan, dan Arsitektur Hari
• Bab 18: Nilai, Ambisi, dan Ukuran Keberhasilan
• Bab 19: Narasi Diri dan Pemulihan Intelektual
• Bab 20: Relasi yang Tidak Terburu-buru
• Bab 21: Kerja, Keahlian, dan Kebajikan
• Bab 22: Konsumsi, Teknologi, dan Kebebasan Memilih
• Bab 23: Praktik Integrasi: Merancang Hidup Bertempo Manusiawi
• Bab 24: Flourishing sebagai Jalan Seumur Hidup
• Penutup